Vezët janë të mbushura me vitamina, sidomos me grupin e vitaminave B, si dhe vitaminë A e D. Në veçanti, e verdha e vezës është një burim i shkëlqyer i riboflavinës apo vitaminës B12. Veza na mbron nga humbja e kujtesës për shkak të moshimit. Përsa i përket mineraleve vezët janë të pasura me selen.

Panxhari i kuq është arma sekrete për energji dhe ndihmon në luftën e organizmit kundër kancerit. Ai përmban nivel të lart nitratesh, madje 20 herë më shumë se çdo perime tjetër. Janë të njohura dobitë e panxharit të kuq në luftën kundër kancerit, ndërsa hulumtimet e fundit kanë zbuluar që nitratet

Hulumtuesit në SHBA thonë se orizi i zi, tepër i preferuar në Kinë, dhe më pak i preferuar në Perëndim, mund të jetë një ushqim "mrekullibërës" për të gjithë ata që e konsumojnë. Ndoshta keni parë oriz të zi, shpeshherë etiketohet si "orizi i ndaluar " ose "orizi i perandorit," në menytë e restorant

1. Patatja e ëmbël parandalon kancerin falë përmbajtjes së lartë të vitaminës A. 2. Të hani darkë vonë rrit incidencën për kancer në ezofag 3. Mos hani më shumë se 3 vezë në ditë, sidomos nëse jeni diabetik, pasi rrit rrezikun për sëmundje zemre. 4. Frutat duhet të konsumohen para buke, pasi trupi i

Ka shumë shkaqe që çojnë në probleme me stomakun. Më të zakonshmet janë problemet me tretjen, ulçerat e stomakut, fryrje apo gazra etj. Kur vuani nga problemet gastrointenstinale mirë është që të reduktoni disi sasinë e ushqimeve dhe qëndroni të hidratuar. A keni probleme me tretjen kur ndiheni të s

Të shijshme dhe me shije të pasur, arrat pekan janë përdorur në Amerikë prej shekujsh. Ato ofrojnë shumë përfitime të mëdha për shëndetin, minerale dhe vitamina. Edhe pse e kanë origjinën nga Amerika e Jugut, ato sot kultivohen në vende të ndryshme të botës. Përfitimet Arra pekan ka shumë kalori, 69