Një turist që regjistrohet për turizmin në hapësirën kozmike, duhet të kalojë kontrollin e rreptë shëndetësor dhe pastaj lejohet të marrë pjesë në stërvitje.

Faza e parë e stërvitjes është dyjavore. Një turist i hapësirës kozmike duhet të mësojë gjuhën ruse dhe teorinë mbi turizmin në hapësirën kozmike për 4 orë në ditë dhe pastaj do të bëjë stërvitje në modelet e anijes kozmike "Union" dhe të stacionit kozmik "Peace". Në të njëjtën kohë, ai duhet të mësojë përdorimin e pajisjeve të ndryshme në anijen kozmike, duhet të bëjë stërvitje për forcimin e krahëve dhe për pozicionin e fjetjes etj. Më në fund duhet të bëjë edhe stërvitjen sportive.

Faza e dytë e stërvitjes është imitimi në ujë. Duke mbajtur rrobat e rënda kozmike, turisti i hapësirës kozmike duhet të bëjë stërvitje duke imituar veprimet e ndryshme në hapësirën kozmike.

Faza e fundit e stërvitjes është jeta jashtë shtëpisë. Një kozmonaut duhet të përvetësojë aftësinë e të jetuarit jashtë shtëpisë, në mjedise të ndryshme natyrore. (Du)