1. Kur zgjoheni në mëngjes konsumoni një gotë ujë, ju largon toksinat nga trupi.

2. Flini nga ana e djathtë, për një gjumë më të mirë.

3. Hani më pak për të qenë të shëndetshëm.

4. Bëni ushtrime fizike

5. Muzika është hyjnore dhe ju relakson, ndërsa leximi i një libri ju informon

6. Konsumoni legume më shpesh pasi jetoni më gjatë.

7. Thuajini lamtumirë duhanit dhe alkoolit

8. Ruajeni dashurinë dhe seksin në harmoni perfekte.

9. Hiqni dorë nga vetmia, dilni me miq.

10. Përdoreni trurin vazhdimisht, ju mbron kundër moshimit.

11. Konsumi çaj vazhdimisht pasi ju dobëson, parandalon kancerin dhe ju mban të rinj.

12. Qeshni sa më shumë